wczesniej teraz

[...] ferie to co drugi dzień po 6 tyg przestałem.... co lepsze... pijac wtedy wygladałem lepiej niz teraz 3majac diete... a no i na studniówke szlismy na mega kacu bo dzień wczesniej popilismy ostro ( pamieam ze ja wydałem ponad 150zł ) ****a o 9 rano goscie mi sie zjechali... nawet sie nie wyspałem Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-07-09 [...]

[...] tak sie pisze) itd... Ej pały tera robie plan porzadny z sfd Od 4 miechow i 0,5cm w łapie nie poszło, dlatego zaczolem robic lepszy trening i bardziej na diete patrzec, wczesniej moj trening wyglądał tak 12 seri tric i 12-13seri bic (eksperymenty) Wiem,że nie jesteście jasnowidzami, ale myślicie ze coś sie ruszy teraz? Ogólnie nie tylko [...]

łatwo sie uzależnić od kofy jak nie wiem 2miesiące szamałem stak kreatynowy z jej dodatkiem(wczesniej b.rzadko pilem kawe) i teraz jak nie wypije kawy to nie działam uwazajcie, zaden nałóg nie jest miły.

tak jak juz pisalem wczesniej musze teraz zrobic przerwe od kreatynki troche i wskakuje w tym czasie na bilans "o" albo lekko na minus zrzuce troche zeby lepiej zylki wypruc moze boostera dorzuce nie wiem jak zmecze tan ryz

micbar jak na jesen to mamy za***ista pogode nie swiruj w podkoszulce chodze oraz ja koncze evry day o 15 tylko jeden dzien wczesniej wiec nie narzekaj a teraz mam przerwe regeneracyja i bede sie op*****lal

nie ma jak to kolesie co zagaduja na gadu... xxx 21:47:44 oh yeah!;] xxx 21:48:22 pobilem swoj rekord o o ponad 10 sekund xxx 21:48:42 bo wczesniej robilem 27 pompek w 30 sekund, a teraz 30 pompek w 21 sekund Thiago 21:48:48 brawo;pp xxx 21:48:56 (co prawdaz nie dokladnych ale są:P jestem ciekaw co naskrobiesz Zmieniony przez - Thiago2 w dniu [...]

18 lat, waga ok. 65kg, jestem po ACT i "Robimy formę na lato", teraz zamierzam ćwiczyć 3 razy w tygodniu FBW, a po nim 4poziom ABS2. Celem jest masa, której do tej pory nie udało mi się zwiększyć. 65 kg x 24 h = 1560 kcal 1560 x 1.3 = 2028 kcal 2028 kcal + 900 kcal ( tyle przyjąłem ) = 2928 kcal //moze byc troche za duzo, ale obserwuj [...]

[...] jeszcze do tej pory nic nie zjadłam ,ale w swieta na kawalek ciasta sobie pozwole to prawda ,ze jak je sie mniejsze ilosci wegli ma sie ciagoty do slodkość ja tak miałam i to strasznie w swieta bozego narodznia pochłonełam sama prawie połowe ciastaa teraz nie ciagnie mnie wczesniej to sliotoku ,bym dotała ,a teraz rodzinka jadła ,a ja nic

29.05 Dzień upłynął na spokojnie, głównie na nauce anatomii. Zajęć coraz mniej bo końcówka semestru - był tylko wykład z historii medycyny (tak, chodzę na wszystkie wykłady, nawet na historię medycyny - bywa, że przychodzą tylko 3 osoby…). Wszędzie podróżuję na piechotę - więc kroki się zgadzają, teraz też byłam się przejść (żeby nabrać apetytu na [...]

01.06 Wypiska spóźniona - wczoraj miałam zajęcia do 21. O 19 dowiedzieliśmy się, że w piątek (czyli dzisiaj, czyli następnego dnia) o 8 rano piszemy ostatnie kolokwium z anatomii (które jest dopuszczające do egzaminu). Sami rozumiecie, prawie w ogóle nie spałam %-) Witam w moim świecie! Zobaczymy co z tego wyjdzie, po cichu liczę, że zdałam. Teraz [...]

Panowie, to w takim razie jak to poprawić? Szczerze mówiąc są takie treningi po których bolą mnie lędźwia, nie wpadłabym na to że to od MC. Spiecia startowe przenieść na nogi? Głównie skupiam się na tych prostych plecach, bo wcześniej był problem garba w odcinku ledzwiowym, więc na maxa się spinam o te prostą linię, może teraz w drugą stronę [...]

Jak Sasiad? chłopakie ja tak sie bałęm, że masakra... boje sie do teraz. wcześniej to tam w chvju miałęm a teraz.

[...] wiem co mam teraz zrobić ? : ( niby waga stoi teraz.. ale wydaje mi sie ze wygladam coraz gorzej ; ( a nadal biore antybiotyk i nie moge cwiczyc, mimo wszystko dziwne to, wczesniej przez miesiac waga stala (poki cwiczylam...) teraz natychmiast po wlaczeniu antybiotyku poszla w gore, doslownie z dnia na dzien od 54,6 do 55,4 i nastepnego dnia [...]

a powiedz mi co mam zrobić ?? słucać się Szefowych!!! już było pisane nie pamiętam gdzie, chcesz teraz schudnąć i znów się bujać z jojo, czy teraz nawet przytyć te 5 kilo, co ja się zgadzam jest masakra, a potem z nich schudnąć TRWALE!!! boisz się kilogramów teraz??!! a wcześniej?? trochę mam wrażenie ze unikasz konsekwencji za to co zrobiłaś [...]

Anna i Paweł Jesieniowie, jedno z bardziej znanych lekkoatletycznych małżeństw, Wigilię i Boże Narodzenie spędzili w Kostce w gminie Sokołów Podlaski. W Nowy Rok odlecą do RPA, gdzie będą się szykowali do sezonu i najważniejszej imprezy - mistrzostw świata. Jak podkreśliła Anna Jesień (w tym roku przeszła z AZS AWF Warszawa do LŁKS Prefbet [...]

teraz idą w formie placka 2 x dziennie rano: płatki owsiane rozdrobinione + jajka + otręby + dżem wieczorem: płatki owsiane rozdrobinione + jajka + otręby + łosoś (wcześniej uparowany) dokładnie rozpisane masz w moim dzienniku przy czym teraz wchodzę na redu i zmieniam porannego placka na jajecznicę z boczkiem (bez węgli)

Ok dzisiaj mam trochę czasu, więc podsumujmy ten miesiąc. Zacząłem treningi z cyklu artykułów Mawashiego od początku stycznia. Wcześniej byłem na miesięcznej przerwie, która ewidentnie mi służyła, że teraz miałem taki wzrost masy. W sumie przytyłem 9kg, a jeśli chodzi o obwody to najbardziej poszło mi w łapki i nogi z czego się bardzo cieszę. [...]

Oj trochę mnie tu nie było. Miałem problemy z komputerem. Teraz mam z internetem, ale poszedlem do kumpla żeby wypiskę napisac z całego tygodnia. Otóż jak wiecie w tym tygodniu zacząłem siłę. Wszystko było wporządku tylko ten trening pleców... Ale to napiszę szczegółowo za chwilę czas na relacje: Poniedziałek: Klata: 1) Wyciskanie szt. na ławce [...]

Daję znać, że żyję i niebawem wrócę. Jeszcze nie teraz, bo za tydzień tygodniowy wyjazd w teren ze studiów. Jak było w ciągu tych 3 tygodni? Przemilczę %-) Jedzone było dużo i nie zawsze czysto. Tylko śniadania były porządne, bo uwielbiam owsiankę i omleciory. Przytyło mi się i ogólnie samopoczucie takie sobie, ale nie żałuję. Czekałam rok na te [...]

sam stosuje WHEY PROTEIN COMPLEX 100%Ÿ a w sprawie ew mulenia wlasnie tutaj czeam na odpowiedzi wiekszej ilosci testerow gdyz wstepne wyniki sa bardziej niz zachecajace ale zanim zaczen polecac szeroko taki schemat musze miec wieksza ilosc danych aha sama w sobie mikstura NIE zapewni przyrostow ale - pomoze na kilku polach - jednym ale nie [...]